Psychologie v bojových sportech

Psychologie v bojových sportech

Psychologie v bojových sportech

Zveme vás na seminář, který vás provede sportovní psychologií a její rolí v bojových sportech jako je kickbox, thaibox, box a MMA.

Zaměříme se na důvody, proč má psychologická příprava klíčovou roli ve sportu a jaké jsou hlavní rozdíly mezi nejlepšími sportovci a těmi průměrnými.

  • Jaké procesy se odehrávají v naší mysli před a během sportovních výkonů? Jak s nimi pracovat a využít je k dosažení těch nejlepších výkonů v oktagonu či ringu? A jak pracovat s myslí po sportovním výkonu podařeném, tak i tom nepodařeném?
  • Představíme si konkrétní techniky a strategie, jak formovat chtěné myšlenky, které nám pomáhají k lepším výkonům, jak přistupovat k výsledkům a zvyšovat naší motivaci, a také jak budovat psychickou odolnost, která je důležitá nejen při zápase, ale i v osobním životě.

Těšíme se na inspirativní debatu, vaše otázky, sdílení vašich zkušeností a na společné objevování cest psychologické přípravy.

Celým workshopem Vás provede studentka PhD. oboru psychologie UK FTVS Jana Novotná, mimo jiné i studentka Mariana Jelínka.

Registrace na workshop

7 + 6 =

Technika dechu v bojových sportech

Technika dechu v bojových sportech

Technika dechu v bojových sportech

Trénujete tvrdě a chcete dosáhnout ještě větších výkonů? 

S touto metodou dosáhnete mnoho s poměrně malým úsilím. 

Tajemství lepšího výkonu, zdravějšího životního stylu spočívá v nejzákladnější a nejvíce přehlížené funkci našeho těla – v tom, jak dýcháme. 

Co se naučíte na workshopu:

  • Základní vztah mezi kyslíkem, kysličníkem uhličitým a tělem
  • Jak změřit kondici svého dýchání a jaká je hladina kyslíku ve Vašem těle
  • Zlepšit dýchací kondici pomocí různých dechových cvičení
  • Zjistíte, co je zdravé dýchání a jak ovlivňuje vaše zdraví
  • Jak simulovat trénink ve vysokých nadmořských výškách.
  • Jak si sám stimulovat tvorbu nových červených krvinek a přirozenou tvorbu tzv. EPO

Registrace

11 + 15 =